Wie man im Urlaub richtig abschalten kann

Urlaub ist zum Abschalten da: Schließlich müssen wir alle hin und wieder dem Alltagsstress entfliehen, nicht wahr?

Dazu sind Planung, technische Tricks und Selbstdisziplin erforderlich. Perfekt wäre es, wenn Sie Ihre Geräte und Online-Aktivitäten vor der Arbeit schützen würden, damit Sie Ihr Telefon, Ihren Computer oder das Internet nutzen können, ohne versehentlich mit arbeitsbezogenen Informationen in der realen Welt in Kontakt zu kommen. Da viele von uns nicht in der Lage sind, die Verbindung zur Arbeit vollständig zu unterbrechen, müssen Sie herausfinden, wie weit Sie die Verbindung unterbrechen können, um die Häufigkeit und Dauer Ihrer arbeitsbezogenen Check-Ins zu reduzieren, und diese Check-Ins manuell auslösen (damit Sie nicht in Versuchung kommen, auf jeden Ping einer eingehenden Nachricht zu reagieren), bevor Sie diese Strategie umsetzen können.

Außerdem ist es wichtig, zwischen der Nutzung der Technologie für berufliche und private Zwecke zu unterscheiden. Erstellen Sie vor Ihrer Abreise einen Aktionsplan.

Sie sollten einen klaren Plan dafür haben, wie Sie Ihre Geräte im Urlaub nutzen werden, unabhängig davon, ob Sie sich komplett von der Arbeit abkoppeln oder lediglich Ihre Arbeitszeit auf ein Minimum reduzieren wollen.

Liegt es daran, dass Sie gerne in Kontakt bleiben, oder liegt es daran, dass Sie Ihren Job verlieren könnten, wenn Sie es nicht tun?

Werfen Sie einen Blick auf die folgenden Fragen: Was ist das absolute Minimum an Konnektivität, das ich bereit bin zu akzeptieren?

Was ist das absolute Minimum, das Ihr Arbeitgeber akzeptiert, wenn es um die Erreichbarkeit geht?

Erkennen Sie Ihre Arbeitsplatzkultur und unterscheiden Sie zwischen den Erwartungen Ihrer Kollegen und Ihrem eigenen Unbehagen. Warum sind Sie beunruhigt, wenn Sie die Möglichkeit haben, alle Ihre beruflichen E-Mails zu ignorieren?

Abgesehen davon: Was möchte ich mit der Technologie machen, wenn ich nicht zu Hause bin?

 Machen Sie im Urlaub eine Liste mit den spezifischen Möglichkeiten, wie Sie Ihr Telefon, Tablet oder Ihren Computer nutzen möchten, und halten Sie sich unbedingt daran. (Dies ist effektiver als eine Liste von Internetaktivitäten, die Sie vermeiden sollten, und hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und Ihre Technologienutzung zu kontrollieren). Ich verwende beispielsweise RoadTrippers, um die Reiseroute und Aktivitäten meiner Familie zu planen, ein Evernote-Notizbuch als persönlichen Reiseführer, Yelp als Reiseblog und Facebook, um mit Freunden in Kontakt zu bleiben.
Das heißt, welche meiner Konten ich abschalten werde. Arbeitsbezogene E-Mails zu ignorieren, wenn sie einmal eingetroffen sind, ist wesentlich schwieriger als sich von ganzen Netzwerken oder Konten zu trennen. Sobald Sie also entschieden haben, was Sie weiterhin tun wollen und wie viel Sie loslassen können, wählen Sie die Konten aus, die Sie ignorieren werden, und treffen Sie die notwendigen Vorbereitungen, wie z. B. die Einrichtung von Urlaubsnachrichten oder Benachrichtigungen. Seien Sie sich darüber im Klaren, wo Sie die Grenze zwischen privater und beruflicher Kommunikation ziehen werden, wenn Sie planen, E-Mail, soziale Medien oder Textnachrichten sowohl für die private als auch für die berufliche Kommunikation zu nutzen.

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