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Die Feiertage sind eine wunderbare Zeit, um mit Freunden und Familie zusammen zu sein, köstlich zu essen und zu entspannen. Wir werden dazu aufgefordert, für alles zu danken, was wir haben, und Zeit mit den Menschen zu verbringen, die wir lieben. Die Feiertage sollten angenehm und entspannend sein, aber für manche Menschen können sie auch überwältigend und stressig sein. Häufig wird von uns verlangt, an zwei Orten gleichzeitig zu sein, und unsere Lieben fühlen sich vielleicht betrogen oder unglücklich, wenn dies einfach nicht möglich ist. Wir sind erschöpft von Betriebsfeiern, Familienfesten und gesellschaftlichen Zusammenkünften. Wir streben danach, uns so sehr zu verausgaben, dass die Feiertage eher unangenehm als erfreulich werden. Ein Burnout an den Feiertagen kann durch effektive Kommunikation vermieden werden. Wenn die Teilnahme an sechs verschiedenen Weihnachtsfeiern in diesem Jahr für Sie zu viel Stress bedeutet, ist es das vielleicht nicht wert. Eine effektive Kommunikation unserer Bedürfnisse ist entscheidend für die Selbstfürsorge. Das Akronym “DEAR MAN” ist ein schneller und einfacher Ansatz, um Ihre Wünsche klar und deutlich zu kommunizieren.
Gehen Sie zu “Einstellungen” und dann zu “Mobilfunk” oder “Mobile Daten”, um die mobile Datenübertragung ein- oder auszuschalten. Einstellungen > Mobilfunkdaten wird möglicherweise angezeigt, wenn Sie ein iPad verwenden. Je nach Anbieter und Gerät sind unter “Mobilfunkdatenoptionen” möglicherweise weitere Optionen verfügbar. Aktivieren Sie LTE, 4G oder 3G: Sie können wählen, welche Art von Sprach- und Datennetzwerkverbindung Sie nutzen möchten. Erfahren Sie mehr über diese Möglichkeiten. Informieren Sie sich auf Ihrem iPhone oder iPad über die 5G-Datenoptionen. Sprachroaming ein- oder ausschalten: Sie können Voice Roaming in CDMA-Netzen deaktivieren, um Gebühren für die Nutzung von Netzen anderer Anbieter zu vermeiden. Daten-Roaming ein- oder ausschalten: Wenn Sie international unterwegs sind, können Sie das Daten-Roaming deaktivieren, um Roaming-Gebühren zu vermeiden. Wenn Sie einen internationalen Datentarif haben, kann Daten-Roaming erforderlich sein.
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Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihr iPhone oder iPad auf internationalen Reisen verwenden können.Wenn Sie innerhalb der USA reisen, ist Daten-Roaming je nach Anbieter möglicherweise verfügbar. Weitere Informationen zu Ihren Datenroaming-Richtlinien oder anderen Einstellungen für mobile Daten erhalten Sie von Ihrem Anbieter. Sie können die mobile Datenübertragung ein- oder ausschalten, um zu verhindern, dass Anwendungen und Dienste eine Verbindung zum Internet über das Mobilfunknetz herstellen. Wenn Sie Mobilfunkdaten aktivieren, verwenden Anwendungen und Dienste Ihre Mobilfunkverbindung anstelle von Wi-Fi, wenn Wi-Fi nicht verfügbar ist. Infolgedessen können Ihnen für die Nutzung einiger Mobilfunkdatenfunktionen und -dienste Gebühren entstehen. Weitere Informationen zu möglichen Gebühren erhalten Sie von Ihrem Mobilfunkanbieter.
Gehen Sie zu “Einstellungen” > “Mobilfunk” oder “Einstellungen” > “Mobile Daten”, um herauszufinden, wie viele Daten Sie im Mobilfunknetz verbraucht haben. Wenn du ein iPad verwendest, siehst du stattdessen möglicherweise Mobilfunkdaten > Einstellungen. um zu sehen, welche Apps Mobilfunkdaten verwenden, scrolle nach unten. Du kannst die Nutzung von Mobilfunkdaten für eine App deaktivieren, wenn du nicht möchtest, dass sie sie nutzt. Gehen Sie zu Einstellungen > Mobilfunk oder Einstellungen > Mobile Daten, um herauszufinden, wie viele Mobilfunkdaten jeder Systemdienst verbraucht. Wählen Sie dann Systemdienste in der Liste Mobilfunkdaten. Sie können die Datennutzungsstatistiken für eine App der letzten Tage oder die App-Datenstatistiken für Apps, die während des Roamings Daten verwendet haben, einsehen. Gehen Sie zu “Einstellungen” > “Mobilfunk” oder “Einstellungen” > “Mobile Daten” und klicken Sie dann auf “Statistik zurücksetzen”, um die Statistik zu löschen. Sie können anzeigen, wie viele Mobilfunkdaten Sie mit Ihrer ausgewählten Mobilfunknummer verbraucht haben, wenn Sie ein iPhone mit Dual-SIM verwenden.Wenden Sie sich an Ihren Mobilfunkanbieter, um aktuelle Informationen zu Ihrer Mobilfunkdatennutzung zu erhalten.
